Einmal wöchentlich 24 bis 36 Stunden auf Essen verzichten, z.B. von Freitag Abend (letzte Mahlzeit) bis Samstag Abend (erste Mahlzeit).
Für Fortgeschrittene kann der Fastentag auf 36 Stunden ausgedehnt werden, z.B. von Freitag Abend (letzte Mahlzeit) bis Sonntag früh (erste Mahlzeit: Brunch).
Dr Switzer has been using ayurvedic and homeopathic practices in his centre near Munich, Germany for over 20 years. His specialty is using the Ayurveda Panchakarma rejuvenation treatment to gently remove built-up toxins and acids that collect in the body over time. As part of the treatment, he tries to counteract weaknesses in the metabolism and immune system using homeopathic and ayurvedic medicines. After the channels of the body and intestines have received a thorough cleansing, the patient is ready to transition to a predominantly raw food diet containing a high concentration of bio-photon light energy.
Viele Menschen spüren eine Art innere Unruhe, sobald Stresshormone ausgeschüttet werden, selbst wenn sie keine körperlichen Symptome wahrnehmen. Dieses Gefühl von innerem Unbehagen beginnt meistens im Bauch und steigt dann nach oben zum Kopf hinauf. Unruhige, ängstliche Gedanken, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Kopf- und Nackenschmerzen sowie ängstliche Träume sind die typischen Begleiterscheinungen. Im Ayurveda wird dieser Zustand als Vata-Störung beschrieben. Mindestens 80 Prozent aller Patienten, die meine Hilfe suchen, leiden an einer solchen Störung.
Im Ayurveda spricht man von der „schwarzen Galle", wenn Toxine in der Leber nicht ausgeschieden werden können. Die Galle bekommt durch diese Toxine eine schwarze Farbe. Wenn die Leber mit Toxinen übersättigt ist, können Symptome wie Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und unausgewogene Emotionen entstehen.
Was haben diese Problemfelder alle gemeinsam? Im Laufe der Zeit kommt es zu einer Entmineralisierung von Knochen, Knorpeln, Zähnen, Haaren und Bindegewebe. Zunächst ist es wichtig zu wissen, wie es zu einem Verlust dieser mineralischen Strukturen kommen kann.
Die Mobilisierung und Beseitigung von angehäuften Ballast in Form von Toxinen, Schlacken, Pestizide etc. durch eine einfache, wirksame und pflegeleichte Fasten-Methode wird angestrebt. Körper und Geist erfahren durch das Ayurvedische Fasten eine kleine „Neugeburt.“ Dadurch kann man wieder neu „durchstarten,“ d.h. man wird durch verschlackten Körper-Zellen, Organen und Gefäßen viel weniger behindert und belastet.
Seit über 4000 Jahren beschäftigt sich der Ayurveda mit dieser schwierigen Krankheit. Diabetes mellitus ist heute eine Krankheit, unter der fast zehn Prozent der Bevölkerung leiden. Die Tendenz ist eindeutig steigend.
Eine Rohkost-Ernährungsweise, die speziell verarbeitet wird, ist durchaus mit dem Ayurveda vereinbar. Die Erfahrungen von Dr. Gabriel Cousens und Dr. John Switzer, beide langjährige Ayurveda-Ärzte, konnten diese Tatsache bestätigen. Nur Rohkost enthält eine Fülle von lebendigen Enzymen, Vitaminen, bioaktiven Mineralien, Biophotonen und Chlorophyll. Es folgt ein Interview mit Dr.med. John Switzer über dieses Thema.
Ayurveda, die traditionell indische Heilkunst, wird bis heute vor allem in Indien, Nepal und Sri Lanka praktiziert, findet jedoch stets mehr Anhänger auch in unserer westlichen Welt. Der ganzheitliche Ansatz wird bei uns oft eher als Wellness-Maßnahme angesehen, wohingegen es in Asien wissenschaftlich gelehrt wird. Ayurveda, übersetzt die „ Lebensweisheit” bzw. „ Lebenswissenschaft”, geht bis Mitte des 2. Jahrtausends v. Chr. zurück. Erfahren Sie vor allem mehr über die verschiedenen Ayurveda Typen, auch Doshas genannt. Diese werden auch als die „ Drei Prinzipien des Lebens” bezeichnet.